日誌

女子サッカー日誌

本庄高校女子サッカー部を強くする Part 7

ボディーコンタクトの前に

コンタクトの強さは、体格の差だけではない。筋力だけでコンタクトの強さが決まると思うのは間違いである。むしろ、目に見えないところにこそ本当の強さの秘訣が隠されている。

ディフェンダーの鉄則は、「からだ」が常にあらゆる状況に対応しなければならないことだ。相手がボールを回して攻めてくる場合は、どんな時であっても、相手の隙を見計らって「奪ってやる」といった積極性が大切だ。どんなに技術があっても、積極性がなければ、技術は機能しない。ボールを奪う積極性とは、ボールを相手から奪うチャンスをしっかり見極めることだ。見掛け倒しの積極性ではなく、したたかな計算が必要だ。相手に前を向かせないことが、チームに有効である。

しかし、ディフェンダーはボールを奪いに行かなければいけないから、攻撃だ。一方、ボール保持者は、ボールを保持しなければならないから、守備だ。攻撃と守備の感覚を大胆に変えてやるだけで、ディフェンス能力が必ず向上する。期待したい。

 

 

本庄高校女子サッカー部を強くする Part 6

オフ・ザ・ボールの動き

サッカーでは、ボールを触っていない時間が圧倒的に多い。優れた選手のボール扱いは、ボールに触っていない時間に支えられている。ボールを触っていない時間に何をするかが、ボールを触っている時と大きく関係している。

速さというのは、足の速さだけでは無い。優れたフォワード選手は、次にボールがどこに来て、ディフェンダーはどこの動くのか見抜いている。相手の弱点を観察して認識している。だから、足が遅くても、感じる速さが相手より勝っているので、速く見えるのだ。相手の背後のスペースや、間のスペースに走り込む動きでゴールを奪える。

さて、「見る」という動作は、一瞬だけチラッと見ただけであたかも視野を確保できるかのように思いがちだが、実際は前もって「見ておく」動作が大切だ。見ておいて、その流れを映画のように流しておけば、次のコマがどうなるか手に取るようにわかるので、自分のベストのプレーが選択できるだ。

最後に、相手のスペースを発見したら、積極的に走り込んで、相手の守備網を崩壊する動きに期待する。「見る」動作から、「行動を起こす」動作の方がより大切だ。流動的な、華麗なモダンサッカーを目指すのだ。段々と出来てきている。OG諸君、土日の練習に是非、参加してもらいたい。11vs11の試合が、メンバー17名で出来ない状態なのだ。宜しくお願いする。

 

本庄高校女子サッカー部を強くする Part5

トラップは引くのではなく押す。もし引いてしまうと、からだの動きが一度止まる静的安定な動作になる。試合中、前方から来たボールをトラップしてターンをイメージする。一見、引いているかのように見えるが、実は一流選手の動作を良く観察すると、次の進む方向へ押し出している。「引く」のか「押す」のかで、プレーのリズムは大きく変わる。「押す動作」といっても、ボールを決して、はじいたりはしない。例えば、胸の場合、胸の中心で捉えるのではなく、左右どちらかの胸の柔らかい筋肉の部分に当てれば、勢いのあるボールでもヘッチャラだ。動くことを優先するトラップならば、「押す動作」にすることで、より華麗な、流れるような動的プレーが可能になる。

更に、胸トラップを上手く使えると、プレーの幅は大きく広がる。但し、場面によっていろいろ使い分けることが重要だ。吸い付くような胸トラップからターンするプレー、体勢を崩しながらも胸トラップからシュートをゴールに持って行くプレー、これら全ての胸トラップに共通することは「押す動作」である。トラップは実は、「押す動作」であることを自覚して取り組んでもらいたい。意識を変えて練習しよう。二年生で、5名くらい、一年生で、1名急速に進歩している選手がいる。今後がますます楽しみだ。

本庄高校女子サッカー部を強くする Part 4

ブラジル型ヘディングは①「前にならえ」をして、両腕の肘を90度曲げ、前腕が真上を向いた状態にし、②その両腕を勢いよく開いてヘディングをするというものだ。これは、状態を反らせて、その反動でヘディングをするというこれまでの日本の教え方とは一味違ったものだ。分析すると、「前にならえ」をする構えは、上腕の外旋を意味する。外旋された上腕をそのまま水平に外転させ、胸を開く。この時、両方の肩甲骨が体幹を前方に押し出すように感じる。広背筋やいわゆる脊柱起立筋(抗重力筋)による体幹の綱体化がなされる。この作用を利用することで、ブラジル型ヘディングはボールを前に飛ばしている。

最後に、ジャンプヘッドの練習をするときに、高く跳ぶことも強くボールをたたくことも重要なことだが、相手より早いタイミングで跳ぶということも、とても重要なポイントである。相手との駆け引き、競り合いを楽しんでもらいたい。

練習試合結果

11月16日(土)の午後に、川越FCさんと対戦した。中学生年代の男子クラブチームだ。先日の台風の影響で、試合会場の確保も困難な状態が続き、リーグ戦の日程も延び延びだそうだ。さて、一年生が用事等で3名欠席だ。選手14名で、30分を3本やった。GKが休みなので、二年生のCBにGKを頼んだ。1対1の走力やチャレンジ&カバーの連係不足から、一本目は0-4だった。不慣れなポジションをこなしてもらった。全て前向きに捉えて、戦ってもらった。二本目は0-2、三本目は0-1という3連敗の結果であった。足が攣った選手が2名出た。2名とも二年生だった。良く食らいついていってくれた結果である。得点は取れなかったが、練習の成果のパスサッカーが段々と浸透してきているようだ。パスサッカーは、周りの助けがないと成立しない。

17日(日)の午後に、大妻嵐山高校さん(9名)とシュエットさん(中学生の女子クラブチーム)の対戦した。本日は一年生中心チームで臨んだ。CBはいつもの二年生ではなく、急造一年生コンビだ。段々と、一年生にも守備体型を身に付けてもらいたい。嵐山高校さんと1-0、1-0でした。嵐山高校さんも一年生6名のチームで新人戦は大変そうだ。シュエットさんとは0-3、0-3、0-0だった。シュエットさんとの最終戦は二年生中心チームにした。本当に徐々にパスサッカーになってきた。課題は得点力だ。飛び抜けた突破力がある選手がシュエットさん、川越FCには居る。本庄高校女子サッカー部にも、居るのだが、ゴール前になかなか切り込まない。今後に期待したいが、時間がかかるだろう。

最後に、11月24日(日)の午後、カサブランカさん(中学生の女子クラブチーム)と久し振りの対戦だ。OG諸君、たまには紅白戦(23日、30日)に参加してくれ。現在17名で、紅白戦が出来ない状況だ。