水分をとろう

暑い日やじめじめした日が続いています。

給食室には「水分をとろう」という掲示をしました。

しかしながら、私たち日本人は諸外国の人々に比べ、飲料からよりも、食事から水分を摂取していることがわかっています。飲料による水分摂取もたいせつですが、まずは食事を欠かさず召し上がることがたいせつなようです。

実際に本日の給食からも約500ｍLの水分が摂取できます。（日本食品標準成分表参照）